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10 Dicas para Emagrecer de Forma Saudável e SustentávelImplementar rotinas nutricionais balanceados representa essencial no processo de perda de peso a longo prazo. Começar um plano de alimentação balanceado facilita sustentar o bem-estar ao longo de a trajetória.Incorporar produtos frescos além de verduras nas dietas oferece micronutrientes